6 Ideen für

deine Morgenroutine

Приветики, мои булочки с коричкой ❤️

Увидела на Pinterest такую картинку, захотела разобрать для вас слова и выражения.

die Morgenroutine, n — утренняя рутина

6 Ideen für deine Morgenroutine — 6 идей для твоей утренней рутины

sich (+ Dat.) Zeit nehmen — уделить себе время, найти для себя время

gemütlich — уютный, приятный

langsam — медленный, неторопливый

starten — стартовать, начинать

Nimm dir Zeit, um gemütlich und langsam in einen neuen Tag zu starten. — Удели время тому, чтобы начать новый день неторопливо и комфортно.

der Gedanke, n — мысль, идея

aufschreiben — schrieb auf — aufgeschrieben — записывать

Deine Gedanken kurz aufschreiben. — Запиши кратко свои мысли.

sich strecken — потягиваться, растягиваться (например, утром после сна)

sich dehnen — потягиваться, растягиваться (больше в спорт — растяжка)

Dich ein wenig strecken und dehnen. — Потянись и немного разомнись.

die Ruhe — покой, состояние покоя, спокойствие

Deinen Kaffee oder Tee in Ruhe trinken. — Пей кофе или чай в спокойной обстановке.

sich vertiefen in + Akk. — погружаться, углубляться, окунуться во ч-л

ein paar Minuten — несколько минут

Dich ein paar Minuten in ein Buch vertiefen. — Окунись в книгу на несколько минут.

der Podcast, s — подкаст

anschalten — включать

Dein Lieblingslied oder einen Podcast anschalten. — Включи свою любимую песню или подкаст.

die Meditation, en — медитация

ausprobieren — попробовать, опробовать

Eine kurze Meditation ausprobieren. — Попробуй (провести) короткую медитацию.